ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มพลังงาน เผาผลาญไขมัน และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ "หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา" นักเพาะกายและเทรนเนอร์อิสระ ธนัทกฤศฏ์ สุดยอด ตอบ. ข้อควรระวังในการรับประทานโปรตีนจากพืช ตอนเช้า : มีส่วนช่วยป้องกันเรื่องการสลายของกล้ามเนื้อ เมนูน้ำสุดอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินซีอย่าง พั๊นช์แก้วมังกร ตัวจิ๋วจะต้องติดใจ กราโนล่า สูตรธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ ... https://cyrilf186tvy6.newbigblog.com/profile