อาหารที่พบได้มาก : ตับวัว, ตับหมู, ไข่ไก่, นมผง, ถั่วลิสงคั่ว, ถั่วเหลือง, ดอกกะหล่ำ แผลปริแตกบริเวณหนังหุ้มปลายเกิดจากอะไร ดูแลแผลอย่างไรให้หาย การได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ เช่น วิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินดี, อี, เอ และวิตามินบี) แร่ธาตุ (เช่น เหล็ก สังกะสี และซีลีเนียม) และโปรตีน อาจทำให้เส้นผมอ่อนแอและเปราะได้ การออกกำลังกายเป็นประจำ การนอนหลับให้เพียงพอ และเทคนิคการจัดการความ... https://devendrar260ume5.muzwiki.com/user