शुगर कम खाये - अपने भोजन से शुगर की मात्रा को कम कर दे। शुगर मोटापा बढ़ाने में काफी सहायक होती है। You’ve read it right before and I’ll say it again, drinks like Strength drinks, fruit juices, Which beloved soda are loaded with sugars and unnecessary calories that only https://econopass.com/health-and-fitness/weight-loss-tips/weight-loss-motivation/