유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더 나은 균형 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 절차와 기술 생각, 체격 및 정신을 통합하는 https://manueljnia7.law-wiki.com/782497/방법_아기_마사지는_시간_스트레스_및_돈을_절약할_수_있습니다