กรีกโยเกิร์ตแบบไม่แต่งรสกับถั่ววอลนัตและน้ำผึ้ง โดยทั่วไปแล้ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การกินอาหารที่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน ก่อนการออกกำลังกาย จะช่วยรักษาระดับพลังงาน และช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ โดยคุณควรหลีกเลี่ยงอาการที่มีไขมันหรือเส้นใยในปริมาณสูง เนื่องจากอาหารเหล่านี้อาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน และเกิดอาการปวดเกร็งท้องได้ คำถามนี้เป็นคำถามที่ผู้คนค่อนข้างสับสน และจริง ๆ ... https://amirb852gih0.loginblogin.com/profile