پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. با افزایش سن، موهای شما به طور طبیعی شروع به نازک شدن و تغییر بافت می‌کند، اما چندین راه برای مراقبت از موهایتان با https://mysocialname.com/story4093651/top-latest-five-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D9%88-urban-news