ทำไหมถึงต้องรับประทานผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร ผงโปรตีนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด ได้แก่ โปรตีนเชคมีผลในการออกกำลังกายอย่างไร ปัจจัยสุดท้ายที่ควรพิจารณาคือคุณภาพของโปรตีน ผักและผลไม้ – นอกจากผลเบอร์รี่หรือกล้วยแล้ว อาจลองผสมกับผลไม้อื่น ๆ เช่น กีวี เมล็ดทับทิม ฝรั่ง หรือเมลอน รวมทั้งผัก เช่น แครอท ฟักทอง บีทรูท หรือบัตเตอร์นัท สควอช ที่มีรสหวานเล็กน้อย และผักใบเขียว เช่น เบบี้สปิแนช ท... https://yasunariv741egj0.bimmwiki.com/user