Dopo aver eseguito lo stretching, cammina vivacemente per cinque minuti e successivamente accelera gradualmente fino a prendere ritmo della corsa. Quest'ultima serve a mantenere il chilometraggio senza for everyò consumare l’energia necessaria per lo svolgimento di una migliore general performance nella corsa vera e propria. Infatti, praticare la corsa nel https://www.buaksib.net/livescore/