健旺 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 饮水。 养成 规律的生活 适度运动 调节情绪 补肾强身秘诀 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它... https://zandergjjhf.activoblog.com/45167762/益肾养生指南强壮